隔熱紙

　　夏天悶熱，容易令人心情煩躁，若再月子餐推薦加上婆婆的嘴裡的N個“注意”，例如不能洗頭洗澡，不能開空調，不能開門開窗，試問還能好好坐月子嗎?那麼這些禁忌是否科學呢?下面就來看看夏天如何科學坐月子吧！

　　1、夏天坐月子能不能洗澡洗頭

　　科學說法、一般產後3-7天便可在28-30℃的溫水中進行沐浴。在炎熱的夏天，一個月不洗頭、洗澡，不但不衛生，還可能汐止月子餐造成造成皮膚發炎，長痱子；不洗澡還會使會陰傷口感染。洗澡時用溫水，洗後要立即完全擦干，不要讓皮膚帶著水分，以免著涼。另外，剖腹產的媽媽，要2周後才能洗澡，視傷口的恢復情況而定。

　　2、夏天坐月子能不能吃冷飲

　　科學說法、產後身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物月子餐推薦，會不利氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於惡露的排出和瘀血的去除。而且，生冷食品未經高溫消毒，可能帶有細菌，進食後易導致產婦患腸胃炎。在夏季坐月子時，產婦如果出汗多、口渴，可以食用綠豆湯、西紅柿，也可吃些水果消暑，對雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等還是該敬而遠。

　　3、夏天也要捂”嗎

　　科學說法、產後有的新媽媽緊閉門窗或包頭蓋被，這其實嚴重妨礙了體溫的散發並容易導致中暑汐止月子餐。因為夏天本來室內溫度就很高，再一捂”，人體內部的熱量無法排出，產婦中暑是不利於產後恢復的。